Asistir al psicoterapeuta se ha convertido con el tiempo en un hábito cada vez más recurrente, en la población. La salud mental es una extensión de la salud física. Tan importante como ver al médico, el odontólogo, el nutricionista es visitar esporádicamente al terapeuta. Pero aún existen muchas dudas sobre qué es lo que hace el terapeuta y como lo hace. Me gustaría que este breve texto sirva de orientación. Primero hay que poder diferenciar al psicólogo del terapeuta, pues todo terapeuta debe ser psicólogo, pero no todo psicólogo es terapeuta. Los terapeutas son psicólogos especializados en la atención de la salud mental y en los cambios de hábitos y esquemas de pensamientos. Hay que elegir muy bien a tu terapeuta, ese podría ser motivo de otro editorial.
Luego de decidir que es importante atender la salud mental, viene siempre la gran duda de ¿cuándo una persona debe asistir a terapia?, de antemano creo que es recomendable visitar de manera frecuente a los especialistas de la salud, con una visión preventiva, créame amigo lector de manera programada es más barato y menos doloroso.
Pero si de antemano no eres de las personas que gusten de administrarse y cuidar tu dinero y persona, existen algunas señales claras de que es necesario visitar al terapeuta pues existen ya problemas que deben corregirse. A continuación hago una pequeña lista de algunas razones frecuentes del porque visitar a un terapeuta:
- Tus emociones son incontrolables y te dificultan las relaciones con otras personas. Es muy frecuente que existan problemas para el manejo de las emociones, tanto ideas equivocadas que disparan de manera incontrolable cierta emoción o un conjunto de ellas, además es muy común consolidar personalidades que defienden a sobre manera los excesos emocionales.
- Tienes dificultades para relacionarte con otras personas. Eres demasiado inseguro en tus relaciones o bien muestras un exceso de control con los demás. Entras en disputas constantes y pierdes relaciones de manera muy frecuente.
- Regularmente estas estresado o no disfrutas las experiencias diarias. El estrés y la ansiedad son los grandes males de nuestro tiempo. Una vida llena de problemas y retos se ha convertido en una dinámica agitada y de descontrol fisiológico y mental.
- Eeres incapaz de cambiar aun y cuando lo necesites y desees. El auto análisis y la creación de programas para el cambio son algunas de las habilidades básicas de los terapeutas.
- Cuando existe un apego exagerado o adicción. Es muy común que las personas adquiramos hábitos desagradables de los que no podemos deshacernos, un terapeuta conoce las estrategias más fructíferas para desaparecer esas costumbres arraigadas.
- Cuando sea necesaria la mediación en una relación. Con frecuencia los psicólogos se forman en estrategias de mediación para conseguir sanos acuerdos entre las personas.
- Cuando existan conductas que te incomoden o parezcan excesivamente extrañas. Las psicopatologías hoy día son vistas como algo natural, fisiológico y psicológico, no hay nada de qué avergonzarse, al contrario, entre más pronta la atención es más probable el control.
Ahí un listado sencillo de cómo identificar la necesidad de atención especializada, hay que recordar que es mejor buscar orientación con personas que han dedicado parte importante de su vida al estudio de la condición por la que pasas y no buscar remedios rápidos que con frecuencia empeoran la situación al no encontrar una buena solución.
