El Instituto Mexicano del Seguro Social, invitó a la ciudadanía en general a realizar cualquier tipo de ejercicio físico durante el día, con un mínimo de 30 minutos de dos a tres veces a la semana, lo cual es esencial para liberar el estrés y mejorar el estado depresivo que padecen los habitantes, según explicó la coordinadora de Salud Pública, Brenda Ramírez Vega.
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Dijo que la depresión es una enfermedad que no distingue género, raza ni condición social, la cual se caracteriza por la afectación al estado de ánimo y al comportamiento o forma de pensar y puede llegar a afectar las funciones mentales y físicas de quien la padece.
Brenda Ramírez comentó que las personas con estado depresivo que realizan algún tipo de ejercicio, tienen la probabilidad de prevenir recaídas, a diferencia de las personas con sedentarismo y depresión, que suelen recaer con mayor frecuencia por lo que el ejercicio hace que se genere una motivación sobre el paciente, y con el paso del tiempo se reducen las recaídas depresivas.
La coordinadora comentó que la depresión puede presentarse por diversas causas, sin embargo, advirtió que el principal motivo por el cual puede detonarse, es por una pérdida, “esto puede ser por la muerte de algún ser querido, la ruptura con la pareja, la pérdida del trabajo, enfermedades, problemas de empleo, problemas familiares, soledad o tensión, entre otros factores”, dijo.
Señaló que ciertas manifestaciones que implica la depresión son: ánimo abatido, sentimientos negativos hacia sí mismo, insatisfacción, indiferencia afectiva, llantos sin razón, pérdida del sentido del humor y desórdenes alimenticios, entre otros.
Finalmente, la especialista del IMSS destacó que ante cualquiera de los síntomas antes mencionados, es necesario acudir al médico para la realización de una valoración que permita establecer un diagnóstico y tratamiento respectivo.
