Apatía, estrés, confusión mental o irritabilidad, son algunos de los síntomas que está provocando lo que se ha denominado "Síndrome de la Cuarentena", condición en la que actualmente se encuentra gran parte de la población, por el confinamiento para evitar la propagación del Covid-19.
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El criminólogo José Pilar Corral Lozano, presidente del Buró de Investigación Social AC, informó que si bien, todavía no se alcanza a vislumbrar la problemática en su real dimensión, el confinamiento detonará trastornos mentales en 4 de cada 10 personas de todas las edades.
"Lo anterior, se basa en estudios que muestran las secuelas de crisis de salud y económicas, que además impacta en las emociones", afirmó el entrevistado, quien señaló, a la fecha no existen programas integrales para atender esta problemática.
"Podemos hablar de una crisis ante el aislamiento, temor por la enfermedad, hasta presión por falta de empleo, que está llevando a la sociedad a caer en un bache mental al que habrá de ponerse especial atención", puntualizó.
El síndrome de cuarentena, además, y no exclusivamente por el Covid-19, llega a visibilizar conflictos familiares, y es por eso que surgen peleas en este lapso de tiempo en el que se convive todo el día con la familia.
Por ejemplo, en otros países, el confinamiento llega a afectar a un 30 por ciento de la población, pero en Mexico, esta cifra sube considerablemente.
Lo anterior, se debe a que en general los mexicanos gustan más de salir, y tener amigos, por lo que les resulta mas difícil el confinamiento. El entrevistado dijo, que un punto importante a desarrollar, sería un programa enfocado a la salud mental, para este tipo de eventos que llevan al aislamiento.
El estar en casa y prácticamente cambiar el ritmo de vida, llega a provocar sentimientos negativos en las personas, afirmó el entrevistado, y entre estos se encuentra un alto grado de ansiedad y estrés.
TIPS PARA LA SALUD MENTAL EN CUARENTENA
Algunos puntos que se sugieren para mantener el control y una salud mental son:
*Comprender que es una situación temporal
*Mantener contacto con seres queridos y tratar de continuar con rutinas diarias
*Ocupar redes sociales o tecnologías en general para comunicarse, sin excesos
*En caso de sentir estrés, o ansiedad, procurar enfocarse en actividades que provoquen gusto y pensamientos positivos
*Ejercitarse físicamente dentro de casa
*Escuchar música
*Mantenerse actualizado de fuentes confiables sobre las noticias del coronavirus.
*Evitar hacer caso a rumores o información no comprobada.
