Brinda psicóloga tips para el manejo de emociones en la pandemia

La licenciada Julia Cosío Domínguez, terapeuta de Estancia de la Mujer, informó sobre el manejo de emociones en tiempos de pandemia, ya que es normal desde que inició el confinamiento sentirse con miedo, incertidumbre y frustración.

➡️ Recibe las noticias más relevantes de Chihuahua, Juárez y Parral directo a tu correo electrónico. ¡Suscríbete a nuestro Newsletter!

Es por ello que es de suma importancia ser paciente y aprender a escuchar tus emociones, por lo que la licenciada invitó a realizar varios tips para aprender a controlarte en estas situaciones.

-Interpreta en cualquier momento cual es la emoción que estás sintiendo.

-Identifica el motivo que desencadenó esa emoción.

-Nunca guardes un sentimiento o una emoción, ya que cada uno de ellos tiene derecho a ser manifestada.

-Permítete sentir y expresarlo en el momento, ningún sentimiento es bueno o malo, ya que todos son importantes.

-Busca un recurso que te brinde apoyo o protección, alguna amistad, familiar o un profesionista que te oriente en el tema, dentro de ti existe la inteligencia para actuar y tomar decisiones.

-Conocer tus emociones es parte de tu crecimiento personal, las adversidades te hacen más fuerte, nunca dudes de tu interior, recuerda que en la Instancia de la Mujer estamos para ayudarte, exclamó la licenciada Julia Cosío.