La gripa y hasta los resfriados comunes son bastantes molestos y bien nos recuerdan el valor incalculable de la salud. Sin embargo, como con otras muchas enfermedades, podemos preparar el sistema inmunológico del cuerpo para evitar el resfriado con estas tres eficaces acciones: tomar té e infusiones, evitar el estrés y lavar nuestras manos.
El té es una bebida de indudables beneficios para la salud física y espiritual. Una o varias tazas de té o una infusión de hierbas puede ser la medida exacta para evitar o combatir los virus y también las vicisitudes que conlleva estar en este mundo. Tomar cualquier variedad de té de las hojas de la camellia sinensis, (si no viene de esta planta, entonces es una infusión). Infusiones como la manzanilla, yerbabuena, menta, laurel, yerbanis y jamaica. Una mezcla perfecta para prevenir y combatir un resfriado, lo podemos preparar con unas hojas de té verde, una cucharada de té de jazmÍn, un puño de yerbanis y unas cuantas flores de Jamaica. Inhalamos y exhalamos para que corran los mocos y el té a restablecer nuestra salud.
Evitar el estrés se puede decir fácil pero es un gran reto. El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que en ocasiones es inevitable sin embargo podemos aprender a controlarlo y luchar contra él, debemos preparar las armas que se ajusten a nuestro estilo de vida y personalidad, ya sea sacar el rosario, orar, meditar, meternos a un baño con burbujas, salir a correr, caminar, alimentar a las palomas de la plaza, montar a caballo, en fin, o cualquier cosa que pueda tranquilizar y dejar fluir cualquier situación o pensamiento que haga sentirnos frustrados, furiosos o nerviosos. El estrés enferma por eso hay que saber cargarlo.
Como usted sabe es importante lavarse las manos para eliminar virus y bacterias que nos acechan constantemente. Los virus aunque son cosas sin vida tienen la habilidad de meterse a organismos vivos como las células de nuestro cuerpo, reproducirse e infectarnos. En el caso de virus que causan gripe y resfriado, lo peor que podemos hacer es combatirlos con antibiótico, en cambio podemos lavar nuestras manos constantemente para matar todos los virus que agarramos. Limpiar más de lo habitual las zonas por donde se andan paseando los virus, como puede ser los lugares donde estuvieron, comieron o bebieron personas con gripa. En caso de que ya estemos en el resfriado, pues no queda otra que esperar. Los virus tienen su tiempo.
Aplicar estas acciones evita que la gripa llegue a interrumpir nuestra felicidad. Para cuidar nuestra salud no queda otra que tomarlo con buenos hábitos de higiene, con mucho te, infusiones y calma.
