Es importante conocernos a nosotros mismos e identificar situaciones o acciones que afectan la salud. Desgraciadamente hay muchos problemas físicos y mentales que pasamos inadvertidos y es hasta que ya tenemos complicaciones más graves que muchas veces ya no podemos solucionar tan fácilmente, tal vez y solo tal vez busquemos ayuda cuando tengamos el agua hasta el cuello. Por ejemplo, la ansiedad que podemos “tolerar” durante mucho tiempo, meses y hasta años sin buscar ayuda o soluciones. Le presento un resumen de dos fuentes médicas para conocer un poco más sobre este trastornó. Una es womanshealth.gov y la otra medlineplus.gov
La ansiedad es una respuesta normal al estrés. Pero cuando se dificulta controlarla puede afectar e interferir en tu vida cotidiana. Las mujeres tienen más del doble de posibilidades que los hombres de experimentar un trastorno de ansiedad en su vida.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser abrumador. (womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/anxiety-disorders)
Los trastornos de ansiedad son afecciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Las personas con este trastorno se preocupan por problemas comunes como la salud, el dinero, el trabajo y la familia. Pero sus preocupaciones son excesivas y las tienen casi todos los días durante meses. Pueden tener ataques de pánico repentinos y repetidos momentos de miedo intenso sin haber un peligro aparente.
No se conoce la causa de la ansiedad. Factores como la genética, la biología y química del cerebro, el estrés y su entorno pueden tener un rol.
Algunos de los factores de riesgo para los diferentes tipos de trastornos de ansiedad pueden variar. Por ejemplo, el trastorno de ansiedad generalizada y las fobias son más comunes en las mujeres, pero la ansiedad social afecta a hombres y mujeres por igual. Ciertos rasgos de personalidad, como ser tímido o retraído cuando está en situaciones nuevas o conoce personas nuevas, eventos traumáticos en la primera infancia o la edad adulta, antecedente familiares de ansiedad u otros trastornos mentales, algunas afecciones de salud física, como problemas de tiroides o arritmia, cambios hormonales durante el ciclo menstrual, sufrir un abuso, un ataque o abuso sexual puede derivar en problemas de salud graves, como ansiedad, trastorno por estrés postraumático y depresión.
Puede tener latidos cardíacos fuertes o rápidos, dolores y molestias inexplicables, mareos y falta de aire, y cambios en el comportamiento. El uso de cafeína, otras sustancias y ciertos medicamentos pueden empeorar sus síntomas. (https://medlineplus.gov/spanish/anxiety.html)
El trastorno de ansiedad generalizado, fobia o ataques de pánico afecta más a mujeres blancas e hispanas que a mujeres asiáticas, afroamericanas u otras etnias.
Los investigadores están estudiando por qué las mujeres tienen más del doble de posibilidades que los hombres de desarrollar trastornos de ansiedad y depresión. Los cambios en los niveles de estrógeno durante todo el ciclo menstrual de una mujer y su vida reproductiva probablemente inciden. https://espanol.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/anxiety-disorders
Esto es una breve referencia sobre el trastorno de ansiedad, lo ideal sería que las personas aprendamos a reconocer nuestros problemas de salud y buscar ayuda de profesionales, como médicos y enfermeras para buscar soluciones.
Adalberto Gutiérrez | Ing. Agrónomo
