“La Realidad es mucho más amable que las historias que contamos de ella” Byron Katie.
Si te preguntara ¿Con que persona es con la que más hablas en el día?, cual sería tu respuesta, con tu pareja, con tu hija, con tu hijo, con tu mamá o con tu papá, podrían ser muchas las respuestas según sea el caso, lo que si te puedo asegurar es que con la persona que más hablas en el día es, contigo mismo, constantemente estamos hablando con nosotros mismos, nos preguntamos, nos contestamos, afirmamos, negamos, todo lo anterior se da en base a nuestros pensamientos, nuestra mente crea conceptos, historias, dramas incluso que aún no pasan y ya nos están haciendo sufrir.
Veamos un ejemplo tan simple como un mensaje de WhatsApp que le enviamos a nuestra pareja hace un par de horas, nos dejó en visto y no nos ha contestado, es tan común, que casi creo a todos nos ha pasado, y no solo en una ocasión, ¿Qué pensamientos tuviste cuando ocurrió? Positivos, negativos o ambos. Hay tantas historias que podemos armar en ese contexto; no le intereso mi mensaje, no le importo, no le significó nada, tendrá cosas más importantes que hacer, todo esto en el mejor de los casos, un solo mensaje, momento o circunstancia puede crear un sin número de historias en nuestra cabeza, historias que nos hacen sufrir, que nos angustian, estresan y desesperan, hasta este momento, no ha pasado nada y ya estamos sufriendo, existen estadísticas que manejan que un 95% de los pensamientos negativos y sucesos que nos imaginamos, nunca suceden. Ejemplos hay muchos, la fuerza de nuestros pensamientos es tan poderosa que puede construir grandes relaciones o al igual destruirlas, no solo en el ámbito de pareja, sino relaciones laborales, familiares, escolares, de amistades y más.
Por lo tanto, se recomienda que este dialogo interno al que nos referimos, debe ser de manera consiente y muy responsable, para poder cambiar los pensamientos negativos en positivos, con ello, en lugar de angustiarnos, estresarnos, atormentarnos y agobiarnos por algo que lo más probable, es que ni siquiera suceda, debemos buscar la manera de sentirnos más tranquilos, propositivos, confiados, esto nos genera paz interior, la cual se reflejará e impactará en nuestra vida y en la de los que nos rodean.
Para lograr lo anterior hay que trabajar arduamente con ese dialogo interno que constantemente realizamos, solemos ser muy críticos y fatalistas con nosotros mismos, analiza de hoy en adelante e identifica como es tu dialogo interno, te darás cuenta del alto grado de negativismo que existe en nuestros pensamientos, vivimos amarrados al pasado, queriendo ser adivinos del futuro y dejamos ir nuestra gran realidad, el presente, el cual mañana ya será pasado, todo fundamentado en nuestros pensamientos, que convertimos en nuestras historias.
Escucha tu mente, pero también ponle límite, pon atención a lo que pasa en tu vida y trata de dar explicación de lo que está sucediendo en ella, hay dos maneras de dar esa esa explicación, una será negativa, oscura y otra positiva y brillante, tú eliges, nadie más que tú eres el responsable de tus propios pensamientos, puedes hacer en este momento un ejercicio, trata de dar explicación a algo que está pasando en tu vida, busca una explicación a ese suceso de manera positiva y otra de manera negativa, ¿Con cuál te quedas?
Te invito a que de ahora en adelante, tengas en mente, que tu dialogo interno sea para crecer y ser cada día, más positivo.
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