Nuestro cuerpo está diseñado para sus funciones manejando cierto peso, el cual al momento de encontrarse en exceso no solo va a ir en contra de la estética, sino contra la salud también, aparte de los problemas psicológicos que puede generar como los secundarios, al ser víctima de las burlas que se pueden producir sobre un niño con un peso mayor al correspondiente a su edad.
La obesidad y sobrepeso son términos médicos que nos indican que el peso es mayor a un estándar o peso normal en relación a la estatura y edad en la infancia, el sobrepeso puede ser no solo por grasa sino por un exceso de músculo o líquidos por ejemplo, mientras la obesidad regularmente es un exceso de grasa.
Existe un tabulador estandarizado que es el índice de masa corporal (IMC), el cual relaciona la estatua con el peso, mientras el resultado del IMC sea más alto es mayor el riesgo de tener un problema de salud cuando el resultado es superior a 27, este se obtiene dividendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros con decimales.
Alcanzar y mantener un peso saludable puede ser un desafío a largo plazo si una persona tiene sobrepeso u obesidad, pero el resultado tiene muchos beneficios positivos en el organismo. Mantener un peso saludable, o al menos no aumentar más de peso si ya tiene sobrepeso, puede ayudarle a disminuir la probabilidad de desarrollar ciertos problemas de salud, por ejemplo cuando hay un problema ortopédico de rodillas, espalda o cadera en ocasiones el médico le indica al paciente que no se puede operar hasta reducir el peso, para mejorar el pronóstico de la cirugía.
La obesidad y el sobrepeso es un problema a nivel mundial pero en México se considera que la mayoría de los adultos tienen sobrepeso y en la población infantil se ha incrementado, esto se agravó durante la reciente pandemia por el COVID, ya que un común fue el sedentarismo; aquel niño que iba a la escuela de karate, fútbol o el deporte que practicara, le cerraron la escuela lo obligaron a tomar clases en su casa y tenía acceso a los alimentos todo el día, con ello los índices de sobrepeso y obesidad aumentaron en la infancia, en estos momentos se están abriendo los centros deportivos y es conveniente iniciar o regresar a la práctica deportiva, lo cual reducirá el peso y hará más difícil caer nuevamente en la obesidad.
Les comento a mis pacientes que el peso es como el ahorro, si deseo ahorrar se debe obtener un peso extra o gastar un peso menos, en el peso sucede algo similar debemos regular lo que comemos desde la cantidad y la calidad de los alimentos y también buscar quemar o consumir lo que ingerimos mediante la actividad física siendo suficiente una caminata de 30 minutos al día, es muy común que con el paso de los años nuestro metabolismo sea más lento y ello se ve traducido en que lo mismo que comíamos nos hace aumentar de peso.
El peso no solo es un problema estético, puede agravar los problemas ortopédicos al tener que cargar mas peso del que están diseñadas para sostener a una persona es común que duelan las rodillas y la espalda, también está relacionada a enfermedades como la diabetes mellitus, aumento de presión arterial, problemas de grasas en sangre.
El personal de salud especializado en dar una orientación sobre el peso es el nutriólogo, el médico bariatra y en ocasiones un apoyo psicológico para controlar los impulsos, esta combinación beneficia por el manejo multidisciplinario y evitar los famosos rebotes.
Dr. Odín Isaac Gerónimo Cid | Médico Cirujano Militar
